마음의 길21 유명한 심리학자 8인에 대해 알아보기 심리학은 인간의 마음과 행동을 이해하는 데 크게 기여한 매력적인 분야입니다. 수년에 걸쳐 많은 유명한 심리학자들이 이 분야에 상당한 기여를 하여 인간의 행동, 정신 건강 및 뇌를 더 잘 이해하는 데 도움을 주었습니다. 오늘 이 글에서 우리는 가장 유명한 심리학자들과 그들의 분야에 대한 공헌에 대해 논의할 것입니다. 지그문트 프로이트 지그문트 프로이트는 종종 현대 심리학의 아버지로 간주됩니다. 그의 이론과 개념은 이 분야에 상당한 영향을 미쳤으며 오늘날에도 계속 연구되고 있습니다. 프로이트는 인간 행동에서 무의식의 역할을 강조하는 정신분석 이론을 발전시켰다. 그는 또한 원초아, 자아, 초자아, 오이디푸스 콤플렉스, 방어기제와 같은 개념을 소개했다. BF 스키너 B.F. Skinner는 행동주의 분야에서 가.. 2023. 4. 29. 급할 때 눈물 참는 꿀팁 (감정 다스리기) 눈물을 참는 방법: 감정을 억제하는 방법에 대해서 이야기 해보려고 합니다. 우는 것은 자연스럽고 건강한 감정 표현입니다. 하지만 직업적인 상황이든, 나약함을 보여주고 싶지 않은 개인적인 상황이든, 눈물을 참아야 할 때가 있습니다. 감정을 억제하는 데 어려움을 겪고 있다면 눈물을 참는 데 도움이 되는 몇 가지 팁이 있습니다. 1) 심호흡하기 울고 싶을 때는 심호흡을 하고 호흡을 천천히 늦추십시오. 이것은 긴장을 풀고 감정을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 들숨과 날숨을 천천히하며 호흡에 집중하고 코로 천천히 숨을 들이쉬고 입으로 천천히 내쉰다. 더 잘 제어할 수 있을 때까지 이 작업을 몇 번 반복합니다. 그러면 마음의 평안이 오게되고 자연스럽게 감정을 컨트롤할 수 있게 됩니다. 가장 쉬운 방법으로 .. 2023. 4. 28. 일상에 영감을 주는 명언 모음집 명상은 마음을 진정시키고 내면의 평화를 가져오기 위해 수세기 동안 사용되어 온 수련입니다. 초보자이든 숙련된 실무자이든 상관없이 영감을 주는 명상 인용문을 연습에 통합하면 연습에 집중하고 심화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 일상에 영감을 주기 위해 가장 좋아하는 명상 인용문을 공유합니다. "명상은 소리에서 침묵으로, 움직임에서 고요함으로, 제한된 정체성에서 무한한 공간으로의 여정입니다." - 스리 스리 라비 샹카르 이 인용문은 명상이 변화의 여정임을 상기시켜줍니다. 고요함 속에 앉아 있을 때 우리는 일상의 소음과 혼돈에서 평화와 고요의 장소로 이동합니다. 우리는 제한된 정체성을 버리고 내면의 무한한 공간과 연결됩니다. "조용히 할수록 더 많이 들을 수 있습니다." - 람 다스 이 인용문은 명상에서 침묵.. 2023. 4. 28. 우울증 초기단계 대처방법에 대해서 알아보기 우울증은 많은 사람들이 경험하는 정신 건강 문제이며 우울증의 초기 단계는 인식하기 어려울 수 있습니다. 오늘 이 게시물에서는 우울증의 초기 단계를 살펴보고 증상을 관리하는 데 도움이 되는 대처 전략에 대해 논의합니다. 우울증의 초기 단계는 다양한 방식으로 나타날 수 있습니다. 일반적인 증상으로는 슬픔, 한때 즐겼던 활동에 대한 흥미 상실, 식욕 또는 수면 패턴의 변화, 짜증, 집중력 저하, 피로 등이 있습니다. 압도되거나 절망감을 느낄 수 있으며 이러한 증상은 일상 생활에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 증상을 조기에 인식하고 해결하면 우울증 관리에 상당한 차이를 만들 수 있습니다. 우울증의 초기 단계에 대처하기 위해 시도할 수 있는 몇 가지 전략이 있습니다. 첫째, 건강한 습관을 유지하는 것이.. 2023. 4. 28. 사회 초년생 주목) 사회 생활을 잘하는 방법 인간은 사회적 동물이며 건강한 사회생활을 유지하는 데 필수적이다. 사람이 가진 사교계는 정신 건강, 행복 및 전반적인 웰빙에 중대한 영향을 미칠 수 있습니다. 좋은 사회 생활에는 주변 사람들과 의미 있는 관계를 맺고 함께 있는 것을 즐기는 것이 포함됩니다. 이 블로그 게시물에서는 좋은 사회 생활을 하고 다른 사람들과 지속적인 관계를 형성하는 방법에 대한 몇 가지 팁에 대해 논의할 것입니다. 1) 진정성 좋은 사회생활을 하기 위한 첫 번째 단계는 자신에게 진실해지는 것입니다. 특정 그룹의 사람들과 어울리지 않는 사람이 되려고 하지 마십시오. 진정성은 사람들이 당신을 신뢰하고 진정한 당신을 볼 수 있도록 도와주기 때문에 필수적입니다. 진실성은 또한 당신의 가치와 관심사를 공유하는 같은 생각을 가진 개인을 쉽.. 2023. 4. 28. 중요한 상황에서 웃음을 참는 방법 (웃참 챌린지) 웃음은 우리의 몸과 마음에 가장 좋은 약 중 하나로 여겨집니다. 천연 스트레스 해소제, 기분 개선제이며 면역 체계를 향상시킬 수도 있습니다. 하지만 웃음을 멈춰야 하는 상황에 처할 때가 있습니다. 진지한 회의나 엄숙한 자리일 수도 있고, 웃으면 안 되는 상황일 수도 있습니다. 이유가 무엇이든 웃음을 멈추는 방법을 아는 것은 필수적인 삶의 기술입니다. 이제 웃음을 멈추는 방법에 대한 몇 가지 팁과 요령을 살펴보겠습니다. 1) 심호흡 심호흡은 신경을 진정시키고 웃음을 멈추는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 웃음을 참기 힘든 상황에 처했을 때 심호흡을 하고 호흡에 집중하도록 노력하세요. 이것은 긴장을 풀고 진정시키는 데 도움이 되어 웃음을 더 쉽게 제어할 수 있게 해줍니다. 2) 뭔가 슬픈 생각 웃음을 멈.. 2023. 4. 28. 이전 1 2 3 4 다음
